4胳膊背一背神奇瘦下来我们上面讲的三个方法几乎都借助了别的东西，这回我们就徒手耍起来这个方法对我们的下身没要求，你可以是坐，可以跪，也可以站总之让身体放松，然后胳膊自然下垂，手自然松弛弯拢，手心朝内像身体这侧具体动作是两侧胳膊向后伸展，一直伸到再不能申了的水平，然后放下，又回到手心自然下垂于两侧股骨的位置这个动作看似简单确有双重效果，首先可以瘦胳膊，另外这个动作对防治肩周炎也是有一定效果的5掐掐捏捏也能瘦最后这一招我们可以把它用于前面几个动作后的温存做这个动作同样简单，我们不用特意找穴位，只需让左手掐右胳膊，右手掐左胳膊方法我们可以参照按摩手法中的捏法精髓在于不要着力于皮层，让力量渗进肌肉才能达到效果

作者抓住春天的主要特征，用诗的笔调，描绘了大地回春，万物复苏，生机勃发，草木花卉竞相争荣的景象，抒写出作者热爱春天，憧憬未来的欣喜之情这是一首抒情诗，一幅风景画，更是一首春的赞歌三、知识回顾(作者简介)朱自清(1899-1948)，字佩弦，江苏省扬州市人诗人、散文家、学者、民主战士朱自清是文学研究会早期主要成员，一生勤奋，共有诗歌、散文、评论、学术研究著作26种，约200多万字散文代表作有《背影》、《绿》、《荷塘月色》等四、范读、疏通字词1教师范读2学生齐读3掌握课文中的生字词水涨(zhǎng) 捉迷藏(cáng) 酝酿(yùnniàng) 应和(hè) 薄(bó)烟 黄晕(yùn)蓑(suō)衣 巢(cháo)五、整体把握，理清思路1

2skill 1 model 1i’ll ask four ss of the groups to write these sentences on the bb in the four linesthen check their handwriting, correct their mistakesfind out who will write well and whose handing is the best3finish the ss’ workbookpurpose of my designing: to check the knowledge ss have learned in this lesson

比较上面两题的计算结果，你有什么发现学生互相说，集体汇报[设计意图：让学生在探索与实践中加深对分数四则混合运算解决实际问题的理解]二、评价与反思1、理解每一条评价指标的意思2、学生逐条自我评价3、交流汇报让学生说说自己在这方面做得怎么样有哪些成功的经验，还有哪些不足[设计意图：让学生在评价与反思中能自我检讨，逐步提高能力]三、全课总结今天这节课你有什么收获你有什么感想[设计意图：让学生在总结中收获知识，提高学习数学的兴趣]四、板书设计整理与练习(2)(1)探索与实践(2)评价与反思人教版四年级下数学单元教案【篇2】教学目标：1、通过复习，巩固所学的计数单位和相邻两个单位之间的进率，掌握数位顺序表，能正确地读写大数，掌握改写和省略的方法